100g Ruốc Tép Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Ruốc Tép Có Bị Béo Không?

Cách Làm Ruốc Tép

Quảng Ninh không chỉ nổi tiếng với Vịnh Hạ Long kỳ quan. Mà còn là thủ phủ của những món ăn đậm chất biển khơi. Trong số đó, Ruốc Tép (hay còn gọi là ruốc moi, ruốc tép chà bông) là một đặc sản giản dị nhưng đã làm say lòng biết bao thực khách.

Khác biệt với ruốc tôm thông thường. Ruốc tép Quảng Ninh mang một hương vị ngọt thanh tự nhiên. Hòa quyện vị mặn mòi của biển cả và quy trình chế biến thủ công, tạo nên một món ăn kèm không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình.

Bạn đã sẵn sàng khám phá bí quyết nào đã tạo nên thứ “tinh hoa ẩm thực” này chưa? Hãy cùng PhucFood đi sâu vào quy trình chế biến độc đáo, truyền thống của người dân vùng mỏ!

1. NGUYÊN LIỆU 

Để làm nên món ruốc tép ngon đúng điệu Quảng Ninh, khâu chọn nguyên liệu là quan trọng nhất, quyết định đến 80% chất lượng sản phẩm.

• Tép Biển Tươi Ngon:

  • Người dân Quảng Ninh thường sử dụng loại tép moi biển (còn gọi là con ruốc), loại tép nhỏ li ti, có màu hồng nhạt. Sống tập trung ở vùng nước lợ hoặc gần bờ biển. Tép phải được đánh bắt vào buổi sáng sớm, còn tươi rói, không bị dập nát. Sự khác biệt nằm ở chỗ loại tép này có độ ngọt và độ đạm cao hơn hẳn các loại tép nước ngọt thông thường.

• Các Gia Vị Tự Nhiên:

  • Gia vị được dùng rất tối giản để giữ trọn vị ngọt của tép, bao gồm: muối biển sạch (tạo độ mặn thanh), một chút nước mắm cốt (tăng độ đậm đà, mùi thơm), và đôi khi là chút ớt tươi (tạo vị cay nhẹ, kích thích). Tuyệt đối không sử dụng bột ngọt hoặc phẩm màu để đảm bảo hương vị nguyên bản và an toàn.

• Quy Trình Sơ Chế Tỉ Mỉ:

  • Tép sau khi mua về được rửa thật nhanh dưới vòi nước chảy để loại bỏ cát và tạp chất. Đặc biệt, người làm nghề phải thật khéo léo để không làm nát con tép. Sau đó, tép được để ráo nước hoàn toàn trước khi bước vào công đoạn rang sấy.

2. CÁCH LÀM RUỐC TÉP QUẢNG NINH

Đây là khâu cần sự kiên nhẫn, kinh nghiệm và kỹ thuật bí truyền của người dân địa phương để biến những con tép tươi thành ruốc chà bông tơi xốp, khô ráo.

• Rang Tép (Sấy Khô Sơ Bộ):

  • Tép được cho vào chảo gang lớn, rang trên bếp lửa nhỏ, đảo liên tục và đều tay. Quá trình này giúp tép mất nước từ từ, săn lại và chuyển màu đỏ cam đẹp mắt. Việc rang khô cần đảm bảo tép khô đều mà không bị cháy, giữ được vị ngọt tự nhiên.

• Chà (Xay) Tép: Khi tép đã khô gần đạt, chúng được chuyển sang cối đá hoặc máy chà chuyên dụng. Đây là công đoạn tạo nên độ tơi xốp đặc trưng của ruốc tép.

  • Thủ công: Dùng cối đá giã hoặc chà nhẹ nhàng.

  • Hiện đại: Dùng máy xay hoặc máy chà công nghiệp có tốc độ chậm để xé tép thành sợi nhỏ li ti, tơi như bông (chà bông). Bí quyết là không xay quá mịn để ruốc tép vẫn giữ được độ dai nhẹ và cảm nhận được vị thịt tép khi ăn.

• Rang Lại (Sấy Khô Hoàn Toàn và Tẩm Gia Vị):

  • Ruốc tép sau khi chà xong được đưa trở lại chảo, thêm một chút muối, nước mắm đã chuẩn bị và tiếp tục rang ở lửa cực nhỏ. Công đoạn này vừa là để gia vị thấm đều, vừa là để sấy ruốc tép khô hoàn toàn, đảm bảo thời gian bảo quản lâu dài. Thành phẩm cuối cùng phải đạt độ tơi, màu vàng ươm, khô ráo và thơm nồng.

✅ THƯỞNG THỨC RUỐC TÉP HẠ LONG CHUẨN VỊ PHUCFOOD

Chính nhờ sự kết hợp giữa nguyên liệu tép biển chất lượng cao và quy trình chế biến thủ công tỉ mỉ này mà Ruốc Tép Quảng Ninh của PhucFood luôn giữ được hương vị tinh túy, khác biệt. Chúng tôi cam kết mang đến những sản phẩm Ruốc Tép Hạ Long được làm từ tép moi tươi ngon nhất, qua quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Còn chần chừ gì nữa? Hãy để món ruốc tép tơi xốp, đậm đà của PhucFood trở thành “người hùng” cứu nguy những bữa ăn bận rộn của gia đình bạn! Đặt mua ngay và trải nghiệm hương vị truyền thống chuẩn vị Quảng Ninh!

3.  ĐỊA CHỈ MUA RUỐC TÉP HẠ LONG

• Sản phẩm Ruốc Tép Hạ Long chính hiệu. Có đầy đủ thông tin sản phẩm, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tem nhãn đầy đủ.
• Sản phẩm hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản. Không chất phụ gia, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Phuc Food được công nhận là cơ sở đủ điều kiện chế biến đóng gói Ruốc Tép Hạ Long
• Hoàn tiền 100% nếu phát hiện sản phẩm kém chất lượng.
• Miễn ship nội thành Hà Nội nếu mua từ 2kg trở lên, giao hàng hỏa tốc toàn quốc.
• Được kiểm tra sản phẩm trước khi nhận.